https://www.pustaka.co.in/home/author/selva

mp4

1740115291127.3gp

7.3 MB

Download

யாருக்காக - ebook by selva. About the Author கோவில் நகரம் குடத்தையில் வசித்து வரும் இவர் பள்ளி, கல்லூரி படிப்புகளை சென்னையில் முடித்தவர். விலங்கியலில் முதுகலை பட்டமும், வெகுஜன தொடர்பு மற்றும் பத்திரிகை துறையில் முதுகலை பட்டமும் பெற்றவர். சிட்டி யூனியன் வங்கியில் 36 ஆண்டுகள் பணி புரிந்து உதவி மேலாளாரக பணி ஓய்வு பெற்று, தற்சமயம் "EXNORA", "உலக தமிழர் அறக்கட்டளை " போன்ற அமைப்புகளில் தன் பங்கை ஆற்றி வருகிறார்.

Description

https://www.pustaka.co.in/home/author/selva

Write a comment ...

மனதின் மன நிலைகள் ........

ஒருவரின் மனம், நொடிக்கு நொடி மாறும் என்பதை அனுபவப்பூர்வமாக உணரக்கூடியதுதான். “மனம்” என்பதன் கருத்தாக்கம் பிடிபடாததாக இருக்கிறது, பல்வேறு மொழிகள் இதனை பலவிதங்களில் கருத்தாக்கம் செய்கின்றன. பௌத்த முறையில், சமஸ்கிருத மொழியில் மனம் என்பற்கு சிட்டா என்று பொருள், இதற்கு பரந்துபட்ட அர்த்தம் இருக்கிறது. புலனுணர்வு, உணர்வுகள், சொல்லார்ந்த மற்றும் புலனாகாத சிந்தனை, உணர்வுகள், இன்ப துன்ப உணர்வுகள், கவனம், செறிவு, நுண்ணறிவு இன்னும் பலவற்றை இவை உள்ளடக்கியுள்ளது. பெளத்தம் கூறும் மனம் என்பது, எல்லாவிதமான மனநிலைகளையும் குறிப்பிட்டுச் சொல்கிறது. மூளை, நரம்பு மண்டலங்கள், ஹார்மோன்கள் உள்ளிட்ட புலன்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு கவனம் செலுத்தப்படுவது இல்லை – அதே போன்று வேதியியல் அல்லது மின்னனுவியல் செயல்பாடுகளும் இதில் அடங்காது. பௌத்தம் இவற்றில் எதையும் மறுக்கவில்லை, ஏனெனில் உண்மையில் அவை இருக்கின்றன, அவை ஒருங்கிணைந்தவையும் கூட. மூளையை ஆக்கிரமித்து அதன் செயல்பாட்டை உருவாக்கும் சில முக்கியமற்ற விஷயங்களை மனம் குறிக்கவில்லை. ஒருங்கிணைந்த தன்னுணர்வற்ற நிலையை பௌத்தம் உறுதிப்படுத்துவதில்லை. மன செயல்பாடு என்றால் என்ன? ஒருவரின் மனம் மற்றும் மனதின் செயல்பாடு ஏதோ ஒன்றை உணரக்கூடியவை, உதாரணத்திற்கு கோபத்திற்கான உண்மையான காரணம் என்ன? என்று அறியும் தன்மை கொண்டவை. அடிக்கடி வரும் கோபத்தை நாம் உணர்வோம். கோபத்தையும், அதன் உணர்தலையும் ஒரே நேரத்தில் அறியும் அனுபவத்தை யாராவது உணர்ந்துள்ளீர்களா? ஒருவேளை நான் கோபப்பட்டால், அது எனது அனுபவம், பிறருடையது அல்ல. ஆனால், என்னை, மனம் என்ற இயந்திரத்திலிருந்து பிரிக்க அவசரகால பொத்தான் எதுவும் இல்லை – நாம் சாதாரணமாக நடப்பவற்றை அனுபவிக்க வேண்டியதுதான். விஞ்ஞான புரிதலின்படி, ஒளிக்கதிர்கள் கருவிழிகள் மூலமாக கண்களுக்குள் நுழைந்து விழித்திரையின் படப்பதிவு செல்களை அடைகின்றன. அப்போது தூண்டப்படும் உந்துவிசையானது மூளைக்கு ஒளியியல் தகவலைத் தருகிறது, அங்கு அது உருப்பெருகிறது. ஒரு பொருள் பற்றிய இந்த அனுபவமே ”இது ஆப்பிள்” என்ற முப்பரிமாண படிவத்தை உருவாக்கி அதற்கு அர்த்தத்தைத் தருகிறது. மனம் வெற்று இடமல்ல, மூளையின் ஏதோ ஒரு இடத்தில் ஆப்பிளின் முப்பரிமாணப் படிவம் பதிவாகியிருக்கும், அதுவே ”மனதில் எதோ இருக்கிறது” என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. மனதின் முப்பரிமாணப் படிவங்களால் தொடு உணர்வுகள், வாசனை, ஓசை, சுவைகளையும் உருவமைப்பு செய்ய முடியும், ஏன் நம் கற்பனை மற்றும் கனவிலும் கூட இதனைச் செய்யலாம். மூளையின் பிற பாகங்களில் இருந்து உருவாகும் ஹார்மோன்களின் அடிப்படையில் மனதின் முப்பரிமாண படிவத்தின் படங்களால் உணர்வுகள் மற்றும் மகிழ்ச்சி அல்லது துக்கத்தின் அளவுகளையும் கூட விவரிக்க முடியும். நரம்பியல் அறிவியல் மற்றும் பெளத்தம் 1987 ஆம் ஆண்டு தலாய்லாமா அவர்களால் மைண்ட் அண்ட் லைப் நிறுவனம் தொடங்கப்பட்டது, பின்னர் பிரபல சிலேன் நரம்பியல் நிபுணரான பிரான்சிஸ்கோ வரேலா தலைமையிலான சர்வதேச நரம்பியல் அறிஞர்களுக்கான வழிமுறைகள் கட்டமைக்கப்பட்டன. அந்த அமைப்புகளுடன் பெளத்த ஆசிரியர்கள் இணைந்து ஆய்வு செய்ததில், மனதுக்கும், மூளைக்குமான உள்ளிணைப்பை கண்டறிந்தனர். தியானம் கற்பதில் தொடக்க நிலையில் இருப்பவர் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவர் என இருவரின் மூளை செயல்பாட்டை நரம்பியல் அறிஞர்கள் கண்காணித்தனர். அதில், தொடர் தியானத்தால் மூளையின் செயல்பாடு மேம்பட்டுள்ளதை என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இரக்கம் போன்ற நேர்மறை உணர்வுகள், மன ஒருமுனைப்பை ஏற்படுத்தவும் தியானம் உதவுகிறது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மனச்செயல்களினால் உணரப்படும் வாழ்வில் அனுபவங்களையே “மனது” என்கிறது பெளத்தம். ஒவ்வொரு தருணத்திலும், பல்வேறு விளைவுகளால், மனச்செயல்கள் மாற்றங்களை சந்திக்கும். நாம் வாழ்கையின் வீச்சால் வீழ்த்தப்பட்டவர்களாக இருத்தல் கூடாது, ஆனால், வாழ்வில் எதை எதிர்கொண்டாலும் ஒருங்கிணைந்த அனுபவத்தில் முன்னெடுக்க வேண்டும் என்று பெளத்தம் போதிக்கிறது. மனதை நாம் பயிற்சிப்பதன் மூலம், நல்ல மாற்றங்களை நமக்குள் உணரலாம், தொடர் முயற்சியால், நேர்மறையான முன்னெடுப்பு எல்லாவற்றையும் எளிமையாக்கிவிடும்.

BEING PRESENT

Being present refers to the state of fully and consciously experiencing the current moment without distractions, preoccupations, or judgments. It involves focusing one's attention on the here and now, without being caught up in thoughts about the past or worries about the future. Being present is about engaging with what is happening in the present moment, both internally and externally. Here are a few key aspects of being present: Mindfulness: Being present is often associated with the practice of mindfulness, which involves intentionally paying attention to the present moment with an attitude of non-judgmental awareness. It means observing thoughts, emotions, bodily sensations, and the surrounding environment without getting carried away by them. Awareness of the Senses: Being present involves using the senses to anchor oneself in the present. It means fully experiencing what you see, hear, smell, taste, and touch in the current moment. This sensory awareness helps to cultivate a deeper connection with the immediate environment. Non-Attachment: Being present requires letting go of attachments to the past or expectations about the future. It involves accepting the present moment as it is, without resistance or judgment. By releasing attachment, one can experience greater peace, clarity, and openness to the unfolding of each moment. Active Engagement: Being present is not merely a passive state. It involves actively engaging in whatever you are doing, whether it's a task, a conversation, or simply being alone. It means giving your full attention and energy to the present activity, fully immersing yourself in the experience. Practicing being present can have numerous benefits, including reduced stress, enhanced focus, improved relationships, and a greater sense of well-being. Mindfulness meditation, deep breathing exercises, and conscious awareness of your thoughts and sensations are some techniques that can help cultivate the ability to be present. Positive Outlook: "Glorious present" could refer to a mindset or attitude of appreciating and embracing the current moment with a sense of wonder and gratitude. It implies finding joy and fulfillment in the present rather than dwelling on the past or constantly seeking the future. Gift or Surprise: It could also be used metaphorically to describe a special and delightful gift or surprise that someone receives in the present moment. This could be a material object, an opportunity, an experience, or even an unexpected act of kindness. Personal Achievement: In some cases, "glorious present" might refer to an individual's current state of success, accomplishment, or fulfillment in their personal or professional life. It could imply a sense of being content and satisfied with one's current circumstances.

1 Video

பிறப்பிற்கும் எல்லா உயிர்க்கும்

என்னுள் ஒருவன் !!! “பிறப்பின் மேன்மை பிறர் மதித்து நடத்தல். பிறப்பின் உயிர்மெய் சுயமரியாதை. பிறப்பின் மகிமை தன் உணர்வு அடைதல். பிறப்பை ஒவ்வொரு நொடியாய் கொண்டாடுவோம். கண்டு கொள்வோம். வாழ்க வாழ்கவே!”

Reserve Bank of India -ombudsman.

வங்கி சேமிப்பு கணக்கிற்குத்தான் காப்பீடு இருக்குன்னு கேள்வி பட்டிருக்கிறோம் ஒரு நண்பர் ஏடிஎம் கார்டிற்கும் காப்பீடு இருப்பதாக ஒரு பதிவை வாட்ஸ்ஆப்ல் அனுப்பியுள்ளார் உங்கள் பயன்பாட்டிற்கு பகிர்கிறேன்*

Description

Ramraj

Bonhomie

9 Followers

15 Following

Philosophy of Life

Ramraj

Yarrukkaga

Ramraj

மனதின் மன நிலைகள் ........

Ramraj

Cricket becoming too crazy; viewers!!

Ramraj

The epic short stories from 100 best writers of Tamil language

Ramraj

There is a MAN inside ME.

Ramraj

BEING PRESENT

Ramraj

Magical Realism

Ramraj

All Children are Borne Equal ....

Ramraj

Who Am I ??!!

Ramraj

Existentialism

Ramraj

திக் திக் காட்சிகள் !!!

Ramraj

எனக்குள் ஒருவன் ??

Ramraj

வாழ்க்கை என்பது எவ்வளவு தூரம் ?

Ramraj

Bonhomie

Ramraj

பிறப்பிற்கும் எல்லா உயிர்க்கும்

Ramraj

Reserve Bank of India -ombudsman.

Ramraj

திருப்பதி தங்குமிடம்

Ramraj

தமிழ் விடு தூது.

Ramraj